Er bestaat geen standaardroute terug naar jezelf.
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Je hebt erover gepraat. Boeken gelezen. Podcasts geluisterd. Je begrijpt vaak heel goed waar je gedrag vandaan komt. En toch merk je dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt.
Dat is niet vreemd.
Niet alles laat zich oplossen door erover na te denken.
Soms zit spanning niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Soms weet je eigenlijk al precies wat je nodig hebt, maar ben je het contact met dat gevoel een beetje kwijtgeraakt.
Daarom werk ik niet volgens een vast stappenplan. Ieder mens is anders. Iedere vraag is anders. Samen onderzoeken we wat jou helpt om weer in beweging te komen. Soms begint dat met een goed gesprek. Soms juist met een wandeling, een ademhalingsoefening of een fysieke oefening waardoor je uit je hoofd en weer in je lichaam komt.
In mijn begeleiding combineer ik mentale coaching met lichaamsgericht werken. Dat klinkt misschien als twee verschillende werelden, maar in de praktijk versterken ze elkaar juist. Wanneer je lichaam ontspant, ontstaat er vaak ook ruimte in je hoofd. En wanneer je anders leert kijken naar jezelf, verandert ook de manier waarop je beweegt, reageert en keuzes maakt.
Door de jaren heen heb ik een brede gereedschapskist opgebouwd. Niet omdat ik zoveel mogelijk technieken wil inzetten, maar omdat ieder mens iets anders nodig heeft. De één heeft behoefte aan een stevig gesprek. De ander ontdekt juist tijdens kickboksen wat grenzen voelen en aangeven werkelijk betekent. Weer een ander ervaart tijdens een wandeling of ontspanningsoefening voor het eerst in lange tijd weer rust. Vaak combineer ik meerdere methodiek in één traject, precies wat voor jou het beste werkt. Welke vorm we ook kiezen, het doel blijft hetzelfde: dat jij weer leert vertrouwen op jezelf. Niet omdat ik je vertel hoe het moet, maar omdat jij gaandeweg zelf ontdekt wat voor jou klopt.
Daarom mag je van mij verwachten dat ik goed luister, eerlijke vragen stel en naast je blijf staan, ook wanneer het spannend wordt. Soms confronterend als dat nodig is, maar altijd met respect, warmte en aandacht. Ik geloof namelijk dat echte verandering niet ontstaat door harder je best te doen, maar doordat je jezelf steeds beter leert begrijpen en accepteren.
Want op het moment dat je weer contact maakt met jezelf, ontstaat er iets bijzonders. Dan worden keuzes helderder. Voel je beter waar je grenzen liggen. Krijg je meer vertrouwen in je eigen gevoel. En ontdek je dat de kracht waar je zo lang naar zocht misschien al die tijd al in jezelf aanwezig was.